Pilates

 

En dix séances, vous sentez la différence,

En vingt séances, vous voyez la différence,

En trente séances, un corps tout neuf

– Joseph PILATES

 

PILATES & Vous est là pour vous accompagner dans votre recherche de bien-être et d’harmonisation, “un esprit sain dans un corps sain“.

Hippocrate (460-356 av JC) “l’homme doit harmoniser l’esprit et le corps“

 

Pratique

Le Pilates, une méthode de remise en forme !

Une technique douce qui nécessite un placement précis, des mouvements lents et une respiration profonde.

La pratique du Pilates permet de renforcer les muscles posturaux et profonds.

 L’objectif est d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Le but de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

– Adopter une meilleure posture au quotidien

– Diminuer les « maux de dos »

– Accroître souplesse musculaire et articulaire

– Améliorer les performances sportives

– Augmente confiance en soi et courage (mieux dans son corps mieux dans sa tête)

Retrouvez un corps tonique et une belle silhouette !

Joseph Pilates réalise vite que la santé mentale et physique sont reliées.

Notre style de vie « moderne » (mauvaise posture, respiration incorrecte…) est un élément qui participe de façon déterminante à une santé fragile.

Par une pratique régulière assouplissez vos muscles moteurs, massez vos organes internes et favorisez votre circulation sanguine. Votre transit intestinal et votre digestion sont améliorés, ainsi que votre sommeil plus régulier…

Faites du Pilates et prenez soin de votre santé !

Salle GRANJOU

Monestier de Clermont (inscription le samedi 8 sept au forum des associations )

  • lundi midi  12h30
  • Mardi soir 18h
  • mercredi matin 9h30

Salle LA DONDELLE

St Martin de la Cluze (inscription le samedi 8 sept au forum des associations )

  • Lundi soir 18h30

Démarrage des cours le lundi 25 septembre 2018.

Abonnement annuel  : 260€

de mi septembre 2018 au 30 juin 2018

Abonnement trimestriel : 110€ /trimestre

1er trimestre de mi septembre à fin décembre 2018

2ème trimestre de janvier à fin mars 2019

3ème trimestre de avril à fin juin 2019

Adhésion obligatoire à l’association PILATES & Vous : 30€

Possibilité de payer en 2 ou 3 fois.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Pré-inscription

Envoyer un mail à odile.nouvelot@gmail.com en précisant l’heure souhaitée avec vos coordonnées ou par téléphone au 06 77 77 31 98.

Un acompte de 30€ vous sera demandé pour la réservation correspondant à l’adhésion de l’association.

 

Pilatement vôtre !

Odile

 

PILATES & Vous – Association Loi 1901 n° W381019035

NOUVELOT Odile – Brevet d’Etat d’Educateur Sportif – Certificat d’Instructeur Pilates